CONTENTS
sitemap

商品
..群知能AI
..ネットマーケティング
..ネット広告

会社案内
..概要
..沿革
..マスコミ紹介

スタッフ募集
..SE・プログラマ / アルバイト
..外注制作会社
..外注システム会社
..各種外注登録情報

問い合わせ
..商品について
..その他
..Q&A(制作中)



- 生活リズムと自然治癒力 -

 自然なリズムってなんだろう?自立神経失調症などストレスが取り巻く中、見えない病は24時間眠らない社会がもたらした副産物なのかもしれない。もう一度太陽と、月と、自分の持つリズムを最高にチューニングしてみてはどうだろうか?

 少年犯罪が毎年増え続け、バイクの爆音が響き、「何たる社会だ...」と嘆く人も多いと思うが、昼夜関係なく生活できる今、自然なリズムという面から見れば、幼児期からこういう環境で育った彼らこそが被害者かもしれない。

 人は元来2つの制御系を持つ。「昼自分」と「夜自分」とでも言うのか、活動系と充電系だ。この充電系のリズムを無視して、すべてが活動系中心のタイムテーブルで動かすと思いもよらない症状が、体のあちこちに出る。顔面神経痛、心身症、ストレス症候群などもそうではないのか?

 人は、人単体では生きていない。月や太陽、地球自身が担って来た時間など。これらのリズムと調和して最高に生きる時、人の体も生き生きと活動するのではないだろうか?昼のリズムが夜の充電系リズムに影響し、目には見えない自然治癒力が活動を止める。

 よく言われる、朝型が良いと言ってるのではない。一日の内で起きてから寝るまでの体温変化や、脳の活性度の度合いを事前に把握して、一番体にとって最適な時に最適な活動をすれば良い。

 最適とは、体本来のリズムもそうだが、最も重要なのが昼自分から夜自分にスムーズにスイッチングさせる事だ。充電系がキッチリ動きだす為のバトンタッチが確実にできるかどうかだ。確実にする為には、体の一般的なリズムを認識しなくてはならない。

 先週放送れさた、TBS「スパスパ人間学」の体内リズムの秘密も参考になる。起床を基準に3時間ごとに分けて、一日を管理する。例えば6時に起きたとすると6〜9時が1限目という事になり、1日は8つの時間帯で構成される。

 起床後、3時間目(=2限目)が脳の活性のピークになる。夜型だろうが朝型だろうが同じ事だ。2限目に、1日の内で最も頭を使う仕事を割り当てる。この時間帯に頭をピークに持ってくるには、そのエネルギー限の糖質を、1限目に摂るのが最も効率が良い。

 飲み物系で言えば、「オレンジジュース」などの果糖を含むものだろう。昔から「おめざ(子供が眠りからさめた時に与える菓子)」の習慣も合理的な事だ。沖縄や鹿児島でよく見かける、黒砂糖にお茶というのも結構いける組み合わせだ。

 運動をするには、起床後10〜11時間後、つまり4限目でするのが最も体のリズム的には良い。朝の起床時は関節や血液の循環を整える程度で、よく言われる「朝飯前」位に止め、太陽の光を感じること、つまり体のリズムのスタート時を確定させる事が重要だ。

 寝てから1時間後に成長ホルモンが分泌される。このタイミングが一番大切で、昼の活動系から夜自分、つまり充電系にしっかりスイッチングさせる事が必要だ。朝起きるのも大切だが夜寝て、充電系をスムーズに起動させる事が、朝気持ちよく起きる秘訣だ。

 この好循環が大切で、特にスイッチングや時間帯に合った食事、飲み物の摂取が重要になって来る。夜のスイッチングをうまく導くものとして、お風呂や軽音楽等があるが、手軽でリラックスできる、飲み物を摂るのもおすすめだ。

 今まで飲んだ中でも、杜仲茶の「まったり」した味は何とも言えない絶品だ。あずき?の味がする、「ホッ」とする感じは何なのだろうか(サンティ)?杜仲(葉)の成分は虫歯治療にも使われているというし、寝る前の飲み物、充電系へのスイッチングの補助としては最適だ。






  

35 本質への回帰は、強みの再認識だ
34 高値か安値か?どっちで勝負するかだ
33 1人が決める、とこだけが勝つ
32 "シーン"の助っ人!キャラ戦略の今
31 大手○○の再生はあるのか?
30 滞在時間,リピート率UPの武器Q&A
29 実例に見る、売れてる「シーン」作り
28 通販に見る 「シーン」 の誤作動
27 CRMを応用した 成功報酬型、販売代行始まる
26 売れる店は「従業員 (のDNA) 主義」だ
25 「シーン」は「専門」に付いてくる
24 こだわる消費者の実態は 「シーン」だ
23 クローズド!それが口コミ最大の戦略だ
22 なぜ マイページが失敗したのか?
21 「シーン」 は作るものそれが勝組の条件
20 「デフレ」 こそが最大のチャンスに
19 欲望ではなく「シーン」で売る
18 ラジオの逆襲、クローズドシンパシーとは
17 webレンタル店員 「売れっ子桜」/B面とは
16 第3の潮流、巻き返し戦争が今「B面」で
15 ナレッジ型FAQ&A戦略に新しい潮流
14 FAQは宝の山、消費者側に立つ事から
13 成功報酬型広告でノーリスクの売上を
12 今原点は、独占と市場の声を聞く事だ
11 成功報酬型(フルコミ)広告で売上を
10 世界恐慌は既に始まっている?
9 市場は既に縮小均衡してしまっている
8 ネットマーケティングが勝負を分ける
7 1人1人を捕らえた広告手法が新登場


  

13 お茶でうがいと、殺菌と
12 細菌とお茶と免疫力
11 ビジネス戦士の勝組ティータイム
10 深層水とミネラルバランスが生む巨大生物
9 お茶で酔う、リラクシゼーション
8 自然治癒力のサポート役、お茶
7 お茶は癌に効く、飲料でNo1
6 生活リズムと自然治癒力
5 生活リズムとお茶の役割
4 太陽で煮出す、お茶の効能 その2
3 太陽で煮出す、お茶の効能
2 最近の「お茶」と、テレビ番組紹介
1 健康に良いって言われる「お茶」サイトを回って...


(C)2002 ACOA , Inc. All rights reserved.